O cinto de lastro tem como função compensar a flutuabilidade da roupa, não de ajudar-nos a descer mais fundo e mais rápido. Isso significa que nunca se deve por mais peso do que o estritamente necessário, a não ser que se esteja praticando a caça de espera e a muito pouca profundidade. É sempre preferível levar um pouco menos de lastro que o necessário para mergulhar. Deve-se levar em conta que todo peso a mais que utilizamos para mergulhar também o teremos para subir e isso pode ser perigoso.

Para conhecer o peso ideal que devemos levar, deve-se permanecer quieto na superfície e flutuar sem que notemos alguma tendência para afundar.

Quanto ao material ao material do cinto, são melhores os de fibras plásticas, porque se adaptam melhor ao corpo e além disso a pressão que exercem sobre a roupa evita que entre mais água no interior da roupa. A fivela deve sempre ser de muito fácil e rápida abertura porque em caso de necessidade um gesto rápido deve ser capaz de ajudarmos a livrar-nos do cinto.

Para a caça de espera a pouca profundidade, pode-se ir mais lastrado para permanecer imóvel no fundo e além disso, podemos colocar alguns pesos complementares em torno dos tornozelos para evitar que os pés tenham tendência a subir quando estamos no fundo. O peso destas tornozeleiras deve ser proporcional a flutuabilidade das calças.

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