TERAPIA SUBAQUÁTICA

Mergulhar é uma ótima terapia antiestresse. Pelos benefícios da atividade, muitos médicos e terapeutas vêm receitando o turismo submarino como um remédio contra as tensões do dia-a-dia.

Desequilíbrio é a palavra chave para entender o mecanismo de estresse. O nosso organismo reage sempre que se sente agredido. Em situações de tensão, ficamos em alerta, consumindo uma grande quantidade de energia psíquica no processo. Praticamente todas as atividades que exigem concentração podem se tornar estressantes. O estresse em si não é algo ruim. Trata-se apenas de uma de reação às situações difíceis. O problema existe quando não conseguimos descarregar as tensões acumuladas e repor as energias perdidas, ou seja, reequilibrar a mente e o corpo. Quando percebemos uma situação como um desafio e reagimos assertivamente, nosso organismo tente a se acalmar e voltar ao seu equilíbrio. Caso contrário, os efeitos nocivos dessa situação tendem a se acumular, manifestando-se em doenças. As fórmulas de combater o estresse são muitas. Viajar, sair do ambiente de tensão, fugir da rotina cansativa do dia-a-dia, fazer uma atividade física ou ainda esquecer as preocupações e relaxar. Cada vez que alguém mergulha realiza de uma vez toda a cartilha antiestresse. Sabendo disso, a atividade está sendo recomendada por médicos e terapeutas como antídoto para os males desse verdadeiro "bicho papão" dos tempos modernos. A excitação, irritabilidade e medo que passamos durante o dia provocam reações orgânicas que causam desequilíbrio do organismo. Atividades que dão prazer e mexem com o corpo, como o mergulho, produzem uma descarga de tensão que reequilibra o organismo.

Além da mudança do ambiente e do contato relaxante com a água, o mergulho também possibilita a aproximação com novas pessoas, aumentando o círculo de amizades. É uma excelente forma de higiene mental com um efeito terapêutico importante: não só o ato de mergulhar, mas a atividade toda em si, como arrumar e preparar o equipamento ou ainda planejar a viagem e o próprio mergulho são excelentes ferramentas de aprendizado. Serve também como uma maneira de reeducar a postura pessoal frente aos problemas do cotidiano. Quando você faz o curso de mergulho aprende que sempre é necessário ter autocontrole, que quando está diante de uma situação difícil é preciso parar, respirar, se acalmar, pensar no que fazer e só depois enfrentar o problema.

O contato com a natureza é outra arma dos mergulhadores contra o estresse. A água tem um poder calmante muito grande. Some-se a isso as paisagens deslumbrantes dos points e você tem a melhor ferramenta antiestresse desde a invenção da hidromassagem. No mergulho a pessoa fica 100% em contato com a natureza além de totalmente em contato com ela mesma. É um momento só seu onde você acaba se conhecendo mais.