Dabar aš išdėstysiu Laimės linkėjimo meditacijos meną.

1) būtina sąlyga yra, kad tau niekas netrukdytu bent 30 min. (meditacija galima atlikti bet kada, bet palankiausia ką tik atsikėlus ryte ir prieš einant miegoti vakare).

2) paruošk patalpą:
a. pravėdink
b. uždek smilkalą
c. uždek žvakę
d. Pastatyk kokį šventą paveiksliuką (gali pasidaryti net maža altoriuką)

3) atsisėsk priešais altorių - čia yra pavyzdžiai, kaip reikia sėdėti

Jei negali taip sėdėti, tai sėsk ant kėdės tik sukryžiuok kojas. Svarbiausias momentas - stuburas turi būti tiesus.

 

4)gali paleisti meditacinę muziką arba šventas giesmes. Labai tinka Grigališkieji horalai, vaisnavu giesmės. Bet muziką leisk negarsiai tik kaip foną.

5)taigi jei viska įvykdei truputi pasėdek ramybėje ir pasimelsk Dievui ( jei gali ar moki).

PRAŠOME ATKREIPTI DĖMESĮ !!!
Ši meditacija labai stipriai valo bloga karma, kuri reiškiasi - kaip negalios, ligos, blogi santykiai, baimių jutimas, depresija... todėl asmeniškai rekomenduoju - stebėkite kas darosi jūsų širdies plote, jei pasijusite labai blogai baikite .. atidekite kitai dienai. Prasykite man damodara.pandit@gmail.com

6)po to gali sakyti tokia formulę
Aš visiems linkiu laimės
Čia linkėk visiems kuriuos myli ir kurie tave myli -visiems žmonėms gyvūnams, paukščiams ir taip toliau įsivaizduok, kad pradedi švytėti kaip Saulė (turi pasijusti laimės antplūdį).

7) sekantis etapas ( jei sunku, gali jį  praleisti ) pagalvok apie tą asmenį ir paprašyk, kad jis tau atleistu - sakyk
prašau...(vardas)...atleisk man
po to
Aš atleidžiu ...vardas...

pakartoti 10 kartų (apytiksliai) ( gali būti iš pradžių nemalonu .. bet laikui bėgant turi suspausti širdį ir pradėti byrėti ašaros)

8)po to 5-10 min. kartoti tokia formulę
Aš linkiu...(vardas)...laimės
gali linkėti visiems kurie tau sukelia kančias ir nemėgsta tavęs arba kurių tu bijai arba tiems, kurie mėgina tau pakenkti. ( turi jaustis vėsinantis, gaivus jausmas širdyje, kuris perauga į džiugų dėkingumą ir palaima)

9)padėkok Dievui ir angelams, kad jie tau padeda ( gali nusilenkti iki pat žemės).

10)Pradžioje gali būti sunku viduje, gali būti prieštaravimai, bet tai ir yra ką reikia apvalyti iš savo širdies. Apsivalymo požymiai - ašaros, lengvumo jausmas, palaiminga džiugi būsena.

Taigi nieko nelauke -  kibkim į darbą :)

Informacijos šaltinis: http://reiki.mintis.net/forum/viewtopic.php?t=63